Ｏ脚矯正の改善ストレッチ体操、エクササイズ治療法

Ｏ脚の原因



Ｏ脚とは、自然体で立った時に太もも、膝、ふくらはぎ、内くるぶしの４点のうちどれか1つでもつかない場合の状態をいいます。O脚になると、足もとが不安定になるため、膝や腰に負担がかかり、膝痛や腰痛になりやすくなります。


Ｏ脚の原因には先天的なものと、後天的のものがあります。先天的なＯ脚は病気や怪我によるものがあります。特に赤ちゃんを早い時期から歩かせようとすると、脚の骨や膝関節が外側に変形してしまうことがあるようです。早く歩かせたいと思う親の気持ちは分かりますが、過度な期待は禁物ですね。


Ｏ脚の原因として、後天的なＯ脚は運動不足、加齢などによる筋力の低下、生活習慣による姿勢のゆがみが原因です。歩いている時、座っている時、立っている時にも、必要以上に脚をねじる生活習慣を続けていると、バランスを崩してしまい脚が変形していきます。

Ｏ脚の原因を放っておくと、猫背からだんだん前傾姿勢をとるようになり、無意識に足の親指で体を支えるので内股になり、だんだんとО脚になってしまいます。これは特に腰の曲がったお年寄りによくみられますね。普段から良い姿勢を保つように心がけ、Ｏ脚を予防しましょう！



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